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東洋の魔法「月めぐり ®漢方」で人生を快適に過ごす

生理トラブルと未病改善に〜カラダ潤う滋味薬膳料理〜

PMS薬膳料理

季節の口福レシピでオーラ美人になる
月めぐり漢方 主宰 楠田直美です。

○生理前に小さな事でイライラしたり
感情に波がある
○生理が3日以内で終わってしまう
○ナプキンを1日3回しか変えなくても十分足りる
○生理前に頭痛がよくある
○肌のくすみ、乾燥がある
○熟睡感がない
○爪がよく割れる
○貧血地味
○生理前にめまいを感じる

普段こんな不調を感じていたら

ぜひお勧めしたいのが
陰を補い、胃の消化機能を育む
にんじん、油あげ、蓮根、大豆を入れた
ひじきの煮物です(^-^)!
→甘みの味付けは巡りを良くする黒糖で

ひじき、実は消化し難食材なので
よく噛まないと消化されません。

よく噛む事でダイエットにも繋がるので
女性にはお勧めの薬膳献立です♪

私は余ったらおにぎりにしてます☺️

黒っぽくて地味ですが
味わい深い「滋味」な薬膳料理でセルフケアが可能です
是非、お悩みの方は
生理の後や生理前に献立にとうぞ(o^^o)

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