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漢方ライフで人生を快適に過ごす

6Jul

お味噌汁で心と身体をリセット

お味噌汁_薬膳スープ

季節とあなたに寄り添う自然療法の口福レシピで
未病を癒し元気なオーラ美人になる
月めぐり漢方　主宰　楠田直美です。

今朝はお味噌汁の香りと共に
一日がスタートしました。
お味噌は日本が世界に誇る
薬膳食の１つです。
お味噌の薬膳の効能は
「清熱解毒、除煩」
ちょっと難しい言葉ですが
簡単な言葉で言うと↓
〇体にこもった余分な熱を冷ます。
〇解毒する。
〇イライラ、モヤモヤを解消する。
こんな働きがあるんですよ。

だるさ、胃腸の不調、夏の頭痛のお悩みに

私自身が一番即効性を感じているのは
「二日酔い」
「暑さによる夏ばて」
「気持ちがほっとする」
そのほかには

○熱性の下痢
○ズキズキする頭痛
○口内炎になる
○湿疹が出る
○だるい
○気分が落ち着かない
○むくみ


こんな時に役立つ食材です＾＾

お味噌の使い方は色々ありますが
夏は適度な水分補給を兼ねた
「お味噌汁」が一番！

具材は体調に合わせて選び
お味噌自体も悩みに合わせて選びます。

気分が落ち着かない
胸がモヤモヤする
寝付けない
途中で起きてしまう
→こんな方は麦味噌

その他は万能な、米味噌、豆味噌を。

40歳を過ぎてる方は
そろそろ人生折り返し地点
塩分控えめのお味噌がおすすめです(*´-`)

今朝の我が家のお味噌汁は
ワカメ、玉ねぎ、豆腐(沈んで見えないですが、、)

翌日に疲れを残さず
しっかりと眠りに入るために
朝起きたら怠さが、ムクミがある
または口内炎が出来てた

朝からイライラする

胃腸の調子がイマイチ


そんな時は心と体をリセットする
お味噌汁を一杯
どうぞ召し上がれ(*´-`)

お味噌汁のように
頑張らなくても

ごく普通の家庭料理で薬膳は可能です。

これからの季節
夏バテ対策の１つとしても
ぜひ活用して下さいね♪
月めぐり®︎漢方 主催 楠田直美

  

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