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東洋の魔法「月めぐり ®漢方」で人生を快適に過ごす

月めぐり_薬膳_漢方_更年期_不妊_生理前_イライラ_便秘_食品_食べ物_201910

月めぐりⓇ 漢方セラピストの直美です。

疲れを次の日に残さない♪
豚こま肉、ニラの卵とじうどんを作りました。

疲れだけではなく

 子宮筋腫
 不妊が気になる

 生理前の不調
 生理不順(毎月周期の日数が違う)
 イライラや不安感

 冷え性
 頭痛や物忘れ
 更年期の悩み

 安眠
 美肌

こんな未病を予防する薬膳として
お勧めの献立です。

これに「しめじ」をプラスすると
本格的な薬膳になります。

私は、
幼少の頃から呼吸器系が弱いので

擦り白胡麻を振りかけて食べています。
→今の季節刻みネギもお勧めです。

お好みで味噌仕立てにしても美味しいです。

健康は
食事・睡眠・運動・心の在り方が土台です。

適度な睡眠や軽い運動とともに

家族で楽しめる
肩の力をぬき「がんばらない薬膳」で

次の日の朝の笑顔と元気を手に入れて下さいね。

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Tel:050-5309-3168
Email:info@tsukimeguri-kampo.com

 

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