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今日は早朝から鎌倉へきています^^

春の海は穏やか
風は冷たくても陽射しも暖かく
海辺でのんびり過ごしています。

趣味のヨット仲間と過ごす時間は
私にとってプライスレスな
人生でかけがえのない時間です^^

また、この時期、
鎌倉を訪れるもう１つの楽しみがあります。

それは「蓬(ヨモギ）」

季節のめぐみを頂くこと^^

「自然のめぐみを自分で採り食べる」

私が小さく心がけている
シンプルな漢方ライフワークの１つを
今年の春も楽しみました＾＾

蓬（ヨモギ）は一年を通して見つけられますが
食べるのに適しているのは春先の「柔らかい葉」

私も「季節の贈り物」を少し摘んできました^^
これから草団子にするのが楽しみです^^

秘密基地を訪ねました。

本当は教えたくないのですが（笑）
素敵なカフェをご紹介したいと思います。

MILL COFFEE＆STAND
https://tabelog.com/kanagawa/A1404/A140402/14052583/

最近は「寺ガール」「カメラ女子」など
鎌倉は単なる観光ではなく
写真を取る女性
お寺めぐりをする女性が増え
そんな女性や地元の方に愛用されている
素敵なカフェです^^

鎌倉散策でつかれた足を休めるもよし

普段、仕事に追われている方は
海を眺め深呼吸をして
ココロも体も伸び～と過ごしたあとに

MILL COFFEE＆STANDの
心地よい音楽のボリューム
美味しい飲み物、サンドイッチ、スイーツ
古民家の雰囲気
癒し空間のカフェでホッとひと息ついて
心温まる時間を過ごすのも良いですよ。

仕事、育児、家事、
楽しいし、充実しているけれど

日々をなんとなく過ごしている
疲れがのこる
休み明けがちょっぴり憂鬱
ため息が多い
PMSや更年期の変化を感じる

そんな女性は特に
ひと息つく時間をもちましょう。

力を抜く「陰」の時間
力を注ぎ頑張る「陽」の時間

健康と人生を愉しく過ごすために
このバランスがとても大切です。

最近、バタバタしてるな～
体を休める、気持ちをリフレッシュする
時間がとれてないな～

そんな時は、少し足をのばして
自然の中に身を置いたり
ゆったりとした時間が流れる
カフェでまったり過ごしてみませんか？

体も心もゆるみ
明日の笑顔と元気に繋がります^^

休日を習い事や運動などで
アクティブに過ごすだけではなく

ぜひ心と体を伸び〜とリフレッシュさせる
「陰」の時間も心がけてみてくださいね。

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