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東洋の魔法「月めぐり ®漢方」で人生を快適に過ごす

頭と気持ちがすっきりする和の瞑想~マインドフルネス体験~

瞑想_漢方ライフ_201808

こんにちは
月めぐり®漢方 主宰
漢方の魔法使い 楠田です。

この夏、課外授業が多く
庭園の綺麗なお寺や、公園、茶屋などを
生徒さんと訪ねました。

抹茶_食べる瞑想_マインドフルネス_月めぐり_201808

なかでも
自分の「気持ち」や「身体の状態」に気づく
マインドフルネスの一環として取り入れている
お抹茶タイムは人気です。

「気持ち」の整え方
「身体」の整え方を学ぶ
「瞑想レッスン」

忙しい日々を過ごす女性向けの
マインドフルネスの実践方法を
子供でも、初めての方でも出来る
「呼吸瞑想」「食べる瞑想」として

食事、飲み物、季節の菓子、香り
などから体感し、学んでもらいます。

人には言いにくい生理・不妊・更年期の悩み
人間関係や恋愛のこと
ダイエットの悩み

とくにこんな事を抱えている女性に
おかげ様で好評です。

瞑想マインドフルネスというと
なんだか宗教のようで敷居が高い
または、何かに勧誘されるのでは?と
不安を感じる方もいらっしゃいますが

私たちが生きているときに無意識に行っている
呼吸・食事の咀嚼(そしゃく)・動作
ほんの少し丁寧に寄り添うだけ。

たった、それだけなのですが
何千年もの間、受け継がれている
気持ちと身体を健やかに導く養生法です。

マインドフルネスや瞑想
もう少し話をきいてみたいなと思う方は
ぜひ、気軽にお茶をご一緒しましょう。

9月は日本橋・人形町へ行く予定です。

またブログやFacebookで
お知らせしたいと思います。

立秋はすぎ
朝晩の風は涼しくなってきましたが
8月いっぱいは陽射しも強い時期
どうぞ熱中症や夏バテにお気を付けください。

瞑想×季節の口福レシピで
心・子宮・人生を整え
ごきげん美人になる
「月めぐり®︎漢方」をお届けする
漢方の魔法使い 楠田直美

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