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東洋の魔法「月めぐり ®漢方」で人生を快適に過ごす

ゆだねる瞑想でセルフヒーリング〜風のエレメント〜

五行_瞑想_シンギングボウル_201805

心、カラダ、子宮をゆるめて
若々しいオーラ美人になる!
漢方と自然療法をお伝えする
月めぐり漢方 セラピストの楠田直美です。


5月3日 みどりの日

自然に親しむとともに
自然から与えられている恩恵に感謝をし
豊かな心を育む一環として

3日は公園へ足を運び
森林浴&シンギングボウル瞑想を行いました^^

朝方は人も少なく
鳥の鳴き声が心地よく

少し強い風が髪の毛を弄び
のんびりと庭園をお散歩

途中、枇杷を発見。

今年は春が駆け足で来たせいか
すでに琵琶の実がぷっくり膨らんでいました^^
新宿御苑_枇杷_漢方ツアー_瞑想会


空高く、雲は低く風にながれ

眺めているだけで
心も体も伸び〜とします
新宿御苑_漢方ツアー_薬草_漢方上級スタイリスト_201805

私自身、マリンスポーツ愛好者なので
あまり日焼けを気にしていませんが
そろそろ紫外線も強くなって来ているので

公園などで遊ぶ時は
日焼け止めを塗った方が良さそうです^^

今回は、木陰と日向とのバランスが良い
こちらに場所をとり
月めぐり_楠田直美_20180503

早速、私のシンギングボウルを広げました^^
シンギングボウル_瞑想会_体験_公園_薬膳_201805

シンギングボウルも窮屈なカバンの中から解放され
太陽と風を感じ心地好さそうでした。

天地人の3つのボールを今回は持参し
短い演奏を楽しみながら
呼吸を深め

シンギングボウルが織りなす
倍音と振動(揺らぎ)に
体をゆだね

流れる風に心をゆだね

1分、5分、10分の3回に分けて
シンギングボウルを使った
心と体をゆだねる呼吸瞑想を行いました。

今回陰陽五行の「風のエレメント」を
テーマに

五臓の肝と肺を癒し

◎心を伸び〜とさせて
◎呼吸を楽にし
◎胃腸を健やかに保ちたい

この3つを願う演奏をしました^^

 

気がつくと・・・
興味津々の小さなお子様たちに周りを囲まれ

質問を受けたり

赤ちゃん連れの外国の方のご夫婦に
小さな拍手と笑顔をいただき

心安らぐ時間とともに
思いがけず
嬉しく、ワクワクするひと時となりました。

3歳〜4歳くらいの小さなお子様は
シンギングボウルの独特な音に

クリスマスみたい〜
シャボン玉の音みたい〜
変な音〜〜(笑)

と、笑顔で素直な感想をもらえて
光栄でした^^

セルフヒーリングとしてのシンギングボウル

Tibetan singing bowl
シンギングボウル自体は金属でできており
形は仏壇などに置かれる
「おりん」にちょっぴり似ています^^

チベットシンギングボウルの
その音色は倍音と言われる
柔らかな優しい「ゆらぎ」を感じる音色が
特徴です。

なにかと慌ただしい現社人や
知らず知らずにストレスを抱えてしまう
頑張り屋さんのための

自分で自分を癒すアイテム」として

日本でも徐々に愛好者が増えています。

シンギングボウル演奏&瞑想会の様子はこちらをクリック

 

現代人の不調の8割近くの原因は
「心」です。

陰陽五行の教えでは
心身一如という考えがあり

心と体は切り離せないもの
どちらかのバランスが崩れれば
もう一方も不調になるのです。

心を整えることでは
体のバランスの回復にもつながります^^

不調の原因は様々ですが

まずは自分で自分を癒す
心地よいシンギングボウルの音色で
セルフヒーリングを行いたい方のために

次回、夏〜秋にかけて
シンギングボウルの演奏会、練習会、
体験会を行う予定です。

興味はあるけれど実際に音を聞いてから始めたい
癒されたい
賃貸なので、なかなか練習する機会がない
他の人と交流がしたい
1つしか持っていないので演奏をして見たい

こんな方はお気軽にご参加ください^^

皆さんとお会いできるのを
楽しみにしています。


<月めぐり®漢方 楠田直美>
漢方上級スタイリスト
薬膳養生指導士
ハーブ療法ライフアドバイザー
英国IFPA認定アロマセラピスト
国際シンギングボウル協会認定シンギングボウルプレイヤー

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