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花粉症の体質を改善〜原因とオススメ食材〜

月めぐり_だるい_更年期_生理不順_不妊_妊活レシピ_体力_元気_丁寧な暮らし2021031202

こんにちは
月めぐり®︎漢方 セラピストの直美です。

今日は薬膳講座
パーソナルレッスンでご紹介する
レシピを書いています。

●菜の花と新玉ねぎを使った
茹でて和えるだけのシンプル薬膳

●新玉ねぎ・豆・生姜を使った
体を冷やさないサラダ

2つがレッスンの課題です^^

旬のものには
旬にだけ備わっているパワーがあります。

花粉症の主な原因

  • 気の不足による新陳代謝の低下
  • 気の不足による防御力(免疫力)の低下
  • ストレス、または生活乱れで
    自分では気がつかないだけで消化吸収が低下している
  • ストレスが上手に解消されていない
  • 気の巡りが悪いことによる「冷え」
  • 冷たい飲食物による胃と肺の冷え
  • 体内の水分代謝の停滞

花粉症をお持ちの方は
ストレス・生活不摂生・疲れによる
気血水のバランスの崩れが原因です。


おすすめの食材
*生野菜は消化吸収の機能を低下させますので
食べる時はごく少量にし夜は控え目にましょう。

生姜(生)
大葉
長ネギ
クローブ
ローズマリー
キャベツ(加熱)
玉ねぎ(今の季節は新玉ねぎ))
大豆・枝豆・ひよこ豆
鶏肉
カリフラワー
豆苗
もやし(加熱)
紅茶(1日2杯まで)
コーヒー(1日2杯まで)
カモミール茶

献立やお茶として
ぜひ活用してください。


月めぐり®︎直美のシンプル漢方ライフ

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上半期は残り1名様となりました。

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・易経マスター女史
・漢方上級スタイリスト・薬膳養生指導師
・英国IFPA認定アロマセラピスト
・国際シンギングボウル協会認定講師
 セラピスト&易ナビゲーター

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