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東洋の魔法「月めぐり ®漢方」で人生を快適に過ごす

雨の日_漢方養生_気分が滅入る_気分転換_方法_瞑想_自由が丘_月めぐり_漢方ライフ_20200310

月めぐりⓇ 漢方セラピストの直美です。

しっとりとした小雨の朝を迎えました。

私は凄い癖っ毛なので
雨は鬱陶しく感じることもありますが
「雨の日」は音を感じる瞑想をしてます。

楽器をやられる方はご存知と思いますが
同じ音でも
晴れと雨とでは音が違うんですよ♪

大気中の水分と、雨の水分と
体の中にある水とが共鳴し合い

更に心とリンクすることで
普段と音の聴こえ方や感じ方が異なるんです。

これは、私自身の感覚ですが
同じ音でも
雨の日は少し優しいニュアンスになり

日頃何かと時間に追われてる
生活から切り離してくれ
まったりとした気の流れに包まれ
不思議とほっとした感じを覚えます。

肩や首の力を抜き
目を軽くつむり
楽な呼吸で心を澄ませてみて下さい。

耳で聴くというより
音の中にいる自分を感じてみて下さい。

風の音や雨音だけではなく
普段雑音と思っている音にも
色々な音があり
新しい発見もえられます。

たった2〜3分の短い時間でも
力を抜いて
音に心を委ねることで
気持ちと脳も休まります。

雨の日の過ごし方
あなたの中の小さな感覚を大切に
ぜひお試しください。


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http://www.tsukimeguri-kampo.com/session/


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