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生理と更年期のトラブルをゼロに!いつまでも元気で若々しいオーラ美人になる「月めぐり ®漢方」

心、カラダ、子宮をゆるめて楽になる
漢方と自然療法をお伝えする
月めぐり漢方 主宰 楠田直美です。

 

10/6のシンギングボール演奏会に向けて
9月は仕事終了後の夜に

集中をして練習をしていたので

演奏会が終わった瞬間
電池切れに^^;

当日、エネルギーが一気にドバッと消費され
雨もひどかったせいもあり
体に余分な水分が溜まりやすくなってたので

翌朝はセルフケアのために「薬膳粥」を食べました
薬膳粥_むくみ
<月めぐり®︎薬膳粥>
☆白米
☆粟 白米1合に対して小さじ2
☆小豆 白米1合に対して煮小豆(無糖)カレースプーン2杯


気をチャージする

エネルギー効率の良い「」と「白米

水分代謝のめぐりを良くする「小豆

コトコトと煮ることで陽気を
お粥に閉じ込めます。

自分を労わる愛がこもった
シンプルな薬膳で身も心も軽々♪(*´-`)

お粥は殆どの不調の改善に役立つ
万能食なんですよ。

最近ちょっと調子が良くないなぁとか

特に
☆疲れが取れない
☆むくみ
☆生理不順

この3つを感じたら、ぜひお粥を。

よく噛んで食べるの更に
体に染み込みますよ。


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